SUNAのきままな写真付き日記
PROFILE
記事や写真に感想などありましたら
気軽にコメントしてください♪
NEW ENTRIES
CALENDAR
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< October 2018 >>
PAST PICTURE
www.flickr.com
This is a Flickr badge showing public photos and videos from sunalife. Make your own badge here.
2012年の画像一覧
2011年の画像一覧
2010年の画像一覧
2009年の画像一覧
2008年の画像一覧
2007年の画像一覧
2006年の画像一覧
2005年の画像一覧
2004年の画像一覧
2003年の画像一覧
2002年の画像一覧
2001年の画像一覧
RECENT COMMENT
RECENT TRACKBACK
LINKS
RUN DISTANCE
年月 走行距離(km)
2009/12 0
2009/11 0
2009/10 50
2009/09 156
2009/08 178
2009/07 0
2009/06 0
2009/05 0
2009/04 0
2009/03 0
2009/02 0
2009/01 0
2008/12 0
2008/11 0
2008/10 123
2008/09 79
2008/08 0
2008/07 50
2008/06 0
2008/05 0
2008/04 0
2008/03 0
2008/02 0
2008/01 102
2007/12 0
2007/11 65
2007/10 66
2007/09 0
2007/08 341
2007/07 75
2007/06 56
2007/05 192
2007/04 65
2007/03 85
2007/02 250
2007/01 101
2006/12 361
2006/11 179
2006/10 301
2006/09 186
2006/08 586
2006/07 157
2006/06 169
2006/05 196
2006/04 91
2006/03 80
2006/02 252
2006/01 281
2005/12 60
2005/11 328
2005/10 240
2005/09 340
2005/08 770
2005/07 612
2005/06 236
2005/05 499
2005/04 398
2005/03 589
2005/02 474
2005/01 634
2004/12 397
2004/11 577
2004/10 305
2004/09 360
2004/08 723
2004/07 615
2004/06 523
2004/05 495
2004/04 351
2004/03 115
2004/02 388
2004/01 618
2003/12 994
2003/11 344
2003/10 281
2003/09 631
2003/08 125
OTHERS
ロード初200kmラン -その2-


R134を小田原方面へ。くっきりと見える富士山へと向かっていく。しばらくは海岸線沿いのフルフラットな道。車も流れていて、ついついスピードを上げたくなる。しかし、ここはじっくりとLSDペースを保つ。それでも、20km/h台後半から30km/h前半くらいまで速度が上がる。

気持ちよく走って行くと、相模川を渡る湘南大橋にやってきた。この橋からの眺めがまた最高によかった。富士山がドーンと見え、その右側には丹沢系の山々、左側には箱根や伊豆の山々が連なっている。そして真っ青な空。遠くに延びる橋の姿もいい。


湘南大橋を渡ってしばらく走ると、R1に移る。ここは前回見つけた裏道を使った。R1では、以前子猫がいたコンビニが潰れていた。前回走ったときにはもう潰れていた。近くに大きなサンクスができたからだろう。

定期的にいろんな所を走っていると、道の姿が変わっていく様子がよくわかる。コンビニが潰れるのはよくある事だが、サイクリストにとっては休憩したりするちょっとした思い出の場所であるので、少々寂しい。ここは近くにコンビニができたからいいが、宮ヶ瀬湖の近くのコンビニがなくなったのは寂しいだけでなく、困ったものだ。


45km地点で、いつものサンクスにて休憩。休憩と言ってもジッとしていると体が冷えて寒いので、冬場の休憩はトイレを借りておにぎりとドリンクを買って、ドリンクをボトルに入れておにぎりを食べてゴミを捨てて出発、という感じ。

とにかく体が冷える前に走り出さないといけないので、実際には「休憩」しているというよりトイレ行って飲み物やエネルギーを補給するだけ、という表現が近い。昼時は少し気温が上がるので日なたなら少し休めるんだけど。


二宮のサンクスを出ると、しばらく走って酒匂川にやってくると、いつもの裏道へと曲がる。鴨宮経由でR255へ。小田原市街まで行くと道が走りにくい区間があるので、いつもこちらの道を使っている。

R255を松田までひたすら北上。ここは緩やかだけど微妙に上っている。上っているように見えず、平地を走る感覚でギアを選択していると重くなるので、急に疲れたような感覚に陥る。ここは無理せず、ギアを一枚軽くしてペースを保つ。

途中、左手に田んぼが広がって景色が開けるところがある。ここはいつも眺めるところ。以前までと違って、今日は真っ白な富士山が大きく見える。この田んぼは、水が敷いてあったり、今日のように水の引いた姿であったり、ここを通る度に季節の移り変わりを見せてくれる。


松田からR246に移ると、しばらくアップダウンが始まる。峠に比べたら大した上りではないのだけど、この冬はずっと低負荷で走っているので、脚力の弱った足では上りがきつい。元々脚力は強くないのに、さらに弱まってしまった。まぁそのへんは暖かくなったら峠上って鍛えようと思う。今は心肺機能を鍛えているから。

65km地点の寄交差点のセブンで休憩。ここも定番だ。午前11時近くになり、太陽がだいぶ高い位置に昇ってきた。気温が上がり、ずっと走っているので軽く汗ばむほど。冬でもこれくらいの気温になり、存分に走れる土地に住んでいるのが嬉しい。雪が積もるような土地では冬は外を走れないだろうから。


続く。


走行日:2005/01/09
出発:7:41 帰宅:19:02
走行距離:205.9km
走行時間:8h 36m 30s
平均速度:24.1km/h
最高速度:46.1km/h
上昇距離:860m
平均ケイデンス:99rpm
温度(最低/平均/最高):1℃/8℃/-
積算距離:8185km(ロード)
カロリー消費量:2634kcal
身長/体重:178cm/54.8kg
体脂肪率:11.5%

| ラン 2005 | comments(0) | trackbacks(0)
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://www.sunalife.com/trackback/1007
トラックバック

Copyright (C) 2001-2012 SUNA All Rights Reserved.