SUNAのきままな写真付き日記
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27歳を前にして


あと数日で、誕生日を迎える。14日は、久しぶりに自宅でケーキを食べるだろう。それでも、体年齢は18歳のままだと思う。精神年齢は、はやり18歳のままかな……。

気持ちを若くもつことは、いいことだと思っている。「おれ、年とったなぁ…」と思った瞬間に、一気に老いがやってくるというか、なんとなくそんな思いがある。だから、自分は18歳と言い聞かせている。自分にも、周囲にも。

気持ちだけ悪あがき的に思っているわけではなく、Karada Scanの計測結果でも体年齢が18歳だし、実際、実年齢よりは若く見られることが多い。自分で自覚があるからこそ、気持ちの面でも根拠のない自信ではない何かがある。

健康は、長い時間をかけて築き上げていくものだと思う。積み上げるのは大変なのに、崩れるのは簡単だ。だから、しっかりと日頃から気を付けて大切にしていかなければならない。

気を付けていてもどうしようもない場合もあるだろう。でも、気を付けていれば防げた病気なら、事前に防ぎたいし、今の習慣を続けたら悪いとわかっていることなら、当然したくない。

栄養と運動と休養をなるべくバランスよくとること。実にシンプルな内容だけど、わかっていてもなかなかできない人は多いだろう。今の生活習慣を続けた結果、30年後にあなたは笑っている? 泣いている?

健康についての自分の考え方はときどき書いているけど、今でも同じ気持ちだということを再確認する意味でも、定期的に書いていきたい。健康は、SUNA Lifeの重要なテーマのひとつだ。
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