SUNAのきままな写真付き日記
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OTHERS
ロードで走って、海を眺めて


新しい環境にも慣れてきて、週末に少し余裕ができたので、1ヶ月半ぶりにロードで50kmほど走りました。夜は整体の学校の仲間たちと久しぶりに飲み、有意義な時間を過ごしました。

10月は全く走ってなかったので、月末になってしまいましたが、少しでも走れてよかったです。忙しくても月に1回はロードで走っておきたいところですね。

時間的にも長距離はは走れないので、全体的にLSDペースで、海まで走って戻ってくる軽いコースにしました。海では、しばし海岸に腰掛けて海を眺めたりもしました。

気温が下がってきているので、ウェアはレーパンレージャーにアームウォーマーとレッグウォーマーの秋装備です。秋は暑くて汗だくにもならず、寒すぎることもなく、快適に走れる季節ですね。



帰宅してからシャワーを浴びて一段落してから夜に横浜に出かけて、整体の学校の仲間たちと久しぶりに会い、近況を話したり、いろいろ語ってとても有意義な時間を過ごしました。


走行日:2009/10/31
出発:13:12 帰宅:16:05
走行距離:49.6km
走行時間:2h 17m 57s
平均速度:21.8km/h
最高速度:41.5km/h
上昇距離:110m
平均ケイデンス:89rpm
温度(最低/平均/最高):21℃/23℃/28℃
積算距離:17847km(ロード)

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