SUNAのきままな写真付き日記
PROFILE
記事や写真に感想などありましたら
気軽にコメントしてください♪
NEW ENTRIES
CALENDAR
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< July 2018 >>
PAST PICTURE
www.flickr.com
This is a Flickr badge showing public photos and videos from sunalife. Make your own badge here.
2012年の画像一覧
2011年の画像一覧
2010年の画像一覧
2009年の画像一覧
2008年の画像一覧
2007年の画像一覧
2006年の画像一覧
2005年の画像一覧
2004年の画像一覧
2003年の画像一覧
2002年の画像一覧
2001年の画像一覧
RECENT COMMENT
RECENT TRACKBACK
LINKS
RUN DISTANCE
年月 走行距離(km)
2009/12 0
2009/11 0
2009/10 50
2009/09 156
2009/08 178
2009/07 0
2009/06 0
2009/05 0
2009/04 0
2009/03 0
2009/02 0
2009/01 0
2008/12 0
2008/11 0
2008/10 123
2008/09 79
2008/08 0
2008/07 50
2008/06 0
2008/05 0
2008/04 0
2008/03 0
2008/02 0
2008/01 102
2007/12 0
2007/11 65
2007/10 66
2007/09 0
2007/08 341
2007/07 75
2007/06 56
2007/05 192
2007/04 65
2007/03 85
2007/02 250
2007/01 101
2006/12 361
2006/11 179
2006/10 301
2006/09 186
2006/08 586
2006/07 157
2006/06 169
2006/05 196
2006/04 91
2006/03 80
2006/02 252
2006/01 281
2005/12 60
2005/11 328
2005/10 240
2005/09 340
2005/08 770
2005/07 612
2005/06 236
2005/05 499
2005/04 398
2005/03 589
2005/02 474
2005/01 634
2004/12 397
2004/11 577
2004/10 305
2004/09 360
2004/08 723
2004/07 615
2004/06 523
2004/05 495
2004/04 351
2004/03 115
2004/02 388
2004/01 618
2003/12 994
2003/11 344
2003/10 281
2003/09 631
2003/08 125
OTHERS
新しいタイヤで夜ラン
mmrz12-05-07


GWの激務で体調があまりすぐれなかったので、晴れたけど日中は家でまったりしていましたが、夜に走りに出かけました。これで4週連続です。

GW前の休みは天気が悪かったので、ロードのタイヤとチューブを交換しました。あまり乗っていないとは言え、3〜4年交換していないので、そろそろ交換しておこうかなと。

チューブは今までと同じPanaracerのR-AIRで、タイヤはMICHELINのPRO2 RaceからPRO4 Service Courseに交換しました。今回のランはタイヤ交換後の初走行です。

コースはいつもの夜ランルートで、一部新しい道を開拓。出発前にPCでルートラボやGoogleマップを利用して、道を確認し、新たなルートを検討したりするのが定番になっています。

今回新しく走った区間はほんの数10mほどですが、予想外の激坂が現れて、後半の脚にはきつかったです。いつものルートの方がよかったということがわかりました。(笑)

タイヤが変わったことによる走行感は、特別何かを感じることはなかったのですが(笑)、新しいチューブとタイヤに交換したことによる安心感はありますね。今までは「そろそろパンクするかも…」とか思っていましたからね。

来週は走れるかどうか微妙(天気も関係しますが)なところですが、なるべく週1ペースを維持して走っていきたいと思います。

走行日:2012/05/07
出発:18:50 帰宅:20:44
走行距離:37.0km
走行時間:1h 42m 17s
速度(平均/最高):21.9km/h / 45.0km/h
上昇距離:340m
平均ケイデンス:88rpm
心拍数(平均/最高):129bpm / 160bpm
温度(最低/平均/最高):18℃/19℃/23℃
積算距離:18345km(ロード)

JUGEMテーマ:写真


| ラン 2012 | comments(0) | trackbacks(0)
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://sunalife.com/trackback/2477
トラックバック

Copyright (C) 2001-2012 SUNA All Rights Reserved.