SUNAのきままな写真付き日記
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OTHERS
ついに夜走る


2003 10/30

とうとう夜走ってしまった。先週末にちゃんと走っていれば平日は普通に過ごしていただろうが、風邪で寝込んでいたので、自転車でしか発散できない種類のストレスが溜まっていた。

今週は業務以外にも色々やることがあり、それでけっこうストレスが溜まっていた。仕事も落ち着いてきたことだし、今日は走るしかない!! と。

予定通り、いつもより早くあがれたので、まっすぐ家へ向かう。それでも、家に着いたのは21時をまわっていたけど…。着替えたり、準備運動したりと色々準備をして、22時出発。

夜は当然ながら昼に走るより危険なので、走り慣れた道を走ろうと思った。しかし、境川のサイクリングロードは街灯がなくて真っ暗だし、いつものR467も、交通量が多そうだ。

そこで、学生時代にさんざん走った、自宅〜大学のチャリ通学路を走ることにした。これなら道も完璧に知っていて安心感があるし、平地や坂がいい感じであって、トレーニングにもなるし、いい感じだ。

このルートを走るのは、回数的にはかなり多いが、久しぶりなのでけっこう新鮮だった。そして、懐かしさもあった。MTBで走りまくったあの道を、ロードで走る。以前とは、またひと味違った感じがした。

明日はもちろん普通に仕事がある。そして最近はまた睡眠不足で、特に今日はかなり辛かった。そんな状態で走るので、睡眠時間も確保しなければならないために、走る時間も限られる。

だから、いつものようにLSDではなく、けっこうその場に合わせた自由な走りで走っていった。工事中の一通区間では車の流れに乗ってガンガン飛ばし、車が少ないところでは、流して走った。

トレーニングというよりは純粋に体を動かしてストレス解消するのが目的なので、HRが上がりまくりでもあまり気にせず、気分や状況に合わせて走っていく。

自然と、スプリントしたり(というかしなきゃいけなかった)、ヒルクライムあり、変化に富んでいておもしろかった。夜なので車も少なくて走りやすかったし(その分道路工事が多かったが)。

しばらく運動していなかったのに急に高い負荷で走ったりしたもんだから、足が攣りそうになった。でも、今日はそれくらい思いっきり走るくらいがちょうどよかった。

22時出発で23時半帰宅。いつももっと早く帰れて、これくらい走れればいいんだけどなぁなんて思ってしまう。とりあえず、欲求は満たされ、ストレスは吹っ飛んだ。

前買った冬物ウエアもいい感じで、これからの季節も自転車に乗るのが楽しみだ。週末に走るのはもちろんだが、余裕があれば、またナイトランもしていきたいなぁと思う。

走行距離:36.1km
走行時間:1h 30m 11s
平均速度:24.0km/h
最高速度:50.1km/h
積算距離:1080.0km(ロード)
カロリー消費量:914kcal
脂肪燃焼率:40%
身長/体重:178cm/56.5kg
体脂肪率:10.5%




| ラン 2003 | comments(0) | trackbacks(0)
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