SUNAのきままな写真付き日記
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誕生日休暇代休逆小田原ラン


2003 10/20

誕生日に誕生日休暇がとれなかったので、代わりに1週間後の今日とることになった。結果としてこれはかなりよかった。天候に恵まれたからだ。

土日とくっつけて3連休にしたわけだが、土曜日はOB会、日曜日は基本情報技術者試験があり、走れなかった。だから、走るならこの日しかない。

本当の誕生日は夜遅くまで仕事してグッタリして帰ってきて、後はすぐ寝るだけという、何とも味気ない感じだったが、今日はその代わりと言うべきか、自転車で走って過ごすという、おれらしい日となった。

平日の寝不足に加えて、PC組み立て、再構築作業などで土日ともろくに寝ていない。だから、走ろうとは思っていたが、心身共に休めることも重視し、昼まで寝ていた。

そしていつものように14時出発という、なんとも平凡なスタート時間になってしまった。こうなると日没まであまり時間がなく、湘南のあたりを60kmほど走って終わる、海ランになってしまいがち。

しかし、今日はもっと長く走りたかったので、ナイトラン覚悟で長距離を走ることにした。コースは海まで出てからR134とR1で小田原、そこから北上し、R246で帰ってくる約100kmのコース。

膝の様子や翌日の仕事、体調などを考えて平地ベースのコースで、前半はほとんど平地。後半のR246はダラダラしたアップダウンがあるが、そこまできつくはない。

このコースは、大学1年のときに始めて一人で100km走った、記念すべき最初のラン「小田原ラン」のコースを逆から走る感じになる。R467と境川CRの違いはあるが、ほとんど同じ。

そろそろ冬物のウエアが欲しいなぁと思いつつ、なかなか買う暇がなくて買えないでいる。だから、今日もレーパンレージャー。この時期、この装備だと寒そうだ。

しかし、走っていればなんとかなるかな…と思いつつ、とりあえず気合いで走ることにした。ロードは約1週間ぶりだが、毎日自転車のことばかり考えているので乗るのが待ち遠しくてしょうがなかった。

だから、いつも走っている境川サイクリングロードでも、とても楽しい。いつもより長い距離走ることもあるが、いつも通りLSDでHR130ほど、ケイデンス90〜100ほどで走っていった。

境川CRを海に向かって走っていると、前におじさんのMTB乗りがいた。その前には反対側から人が大勢歩いてきていたので、おれはおじさんの後ろで少しペースを緩めた。

そしたらMTBのおじさんは「先に行って」と手で合図をしてきた。そのおじさんは後ろを振り向いていないので、なぜおれの存在に気付いたのか驚いた。

不思議に思ってよく見てみると、バーエンドにミラーが付いてた。なるほど、あれで確認していたのか。街乗りやポタリング派には、あれを付けている人がけっこういる。自分的には格好悪いので付けたくはないが、確かに実用性はあるなぁと思った。

海に出ると、R134を西へと走っていく。平地の続くダッシュゾーンで、車の流れを見極めてダッシュ。しかし思いの外早く車がやってきたので、焦ってトップスピードに乗せることができなかった。

それでもガンガン飛ばして気持ちよかった。その代わり足にたっぷり乳酸をため込んでしまい、一気に重たくなった。その後はその乳酸を除去すべく、また回すペダリングで走っていく。

いつも引き返してきた交差点を直進し、久しぶりに走る道になった。この方向から走るのは裏箱根以来か。実際、この辺りのR134やR1を走っていて裏箱根のときを思い出した。

平日なので他にサイクリストの姿は全然いない。しかし、一人だけ反対側から走ってくるローディを見かけた。その人はかなり走っている感じの人だった。

そのベテラン風のサイクリストは長袖ジャージにタイツという、この季節にあった格好をしていた。それにくらべておれはなぜ半袖半ズボンで走っているのだろうか。

R1は途中で道路工事をやっていて走りにくかったが、その後工事完了区間になり、新しいアスファルトの道がとても走りやすかった。今は工事中で走りにくいが、これから走りやすくなるだろうから、それに期待したい。

走行距離も50kmほどになり、小田原に近づいてきた。突然、横っ腹が痛くなってきた。ランニングをしていると横っ腹が痛くなることがあるが、自転車でこれになったのは初めてだった。

起きてから食べた飯も大した量・内容ではなかったし、今までもドリンクを飲んでいるだけで食料の補給はしていない。恐らくエネルギーが尽きたためだろうと思った。

腹痛をだましだまし走っていき、県道72号との交差点にあったコンビニで休憩することにした。50kmノンストップで走っていたこともあり、さすがに疲れていた。

コンビニでおにぎりなどを買って食べていると、体が冷えて寒くなってきた。走っているときはまだ大丈夫だが、日も沈みかけているこの時間、もうこの格好では寒い。道行く人は皆長袖長ズボンだが、おれは真夏に走るような格好をしている。

コンビニを出ると、県道72号を北上していった。この道は狭いわりにはトラックがけっこう通るので、走りにくい。途中で道路工事をやっていてなおさら走りづらかった。

もう夕暮れ時で辺りは薄暗くなっている。そして気温もどんどん下がっていき、走っていても肌寒い。走り続けて疲労も溜まってきているし、家まではまだ50kmもある。さらに「明日は仕事なんだよな」なんて思い出すと、余計だるくなってくる。

そんな中、西の空にはファンタジー系の映画の中に出てくるような空と雲の景色が広がり、富士山とその空の風景がなんとも言えない雰囲気を醸し出していて、その景色に感動した。

途中から適当に裏路地を走っていき、R255に出た。そこからはR255で松田を目指し、松田からはR246に乗った。ここからだるいアップダウンが始まる。疲労が溜まってきているときにこれはきつい。

いくつか坂を上ると、最初のセブンに吸い込まれるように入り、休憩をとった。前の休憩で補給した分では、エネルギーが足りない。ここでもおにぎりを食べ、残りの距離に備えた。

今度は日が完全に沈んでからの休憩だったので、寒くてしょうがない。手足には鳥肌が立ち、1秒でも早く出発して体を温めたかった。もうこの格好では限界だなぁと心から思った。

交通量の多いR246も、ナイトランも、どちらも慣れている。だからといってなめているわけではないが、とりあえず不安はなかった。すぐ横を大型トラックが走り抜けるのも、どこまでも暗い道が続いているのも、何年も経験していることだった。

湘南でダッシュをしたツケが回ってきて、足の疲労がかなりある。体に溜まった脂肪をなるべく燃焼させようと思って補給を少なめにしてLSDで走っているが(これは必ずしも期待した結果になるとは限らないが)、その燃やす脂肪も尽きたようだ。

最後の方はちょっとダルダルモードで走っていた。そんなとき、秦野辺りで1台の車から「がんばってくださ〜い」と声をかけられ、とても嬉しかった。

出発が14時と遅かったので、帰宅は19時過ぎ。家に着いたときはかなりクタクタだった。そして寒かった。

今日は久しぶりに長めの距離を走り、それも100kmの距離に対して平均時速24km/hと、自分としてはいいペース。ロードの走行性能に加え、ペダリングの仕方やLSDで走り続けたことも大いに影響があるだろう。

もう10月の半ばなので、さすがにレーパンレージャーでは辛い。早いところタイツなどの冬物のウエアを買わないといけないなぁと身をもって感じた。

本当の誕生日はパッとしない内容だったが、今日はゆっくり寝て、そして存分に走りまくった、とても充実した誕生日休暇だったと思う。

走行距離:101.18km
走行時間:4h 11m 34s
平均速度:24.1km/h
最高速度:52.4km/h
積算距離:1043.2km(ロード)
カロリー消費量:2234kcal
脂肪燃焼率:50%
身長/体重:178cm/56.0kg
体脂肪率:10.5%




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